円満秘訣 睡眠時間を確保する

スポンサードリンク

眠くなるとケンカっ早くなる!
ありませんか?
私はあります

なので可能な限り睡眠時間を確保するようにしてます

12時前に寝るのは必須ですが
軽めの無呼吸症候群対策で、マウスピースを歯医者で作ったり、妻と部屋を分けたり(笑)

何かあったとしても強引に切ったり
夜遅くまでPCやスマホをみないとか
不要なものは、やらなくするとか
早く帰ってくるとか


いろいろ策はありますが眠いのを我慢しないでもいいように、結果としてケンカのもとは可能な限り減らしています

これを考えるようになってゲームの時間がかなり減った

現代人は睡眠時間すくないよ
健康にも悪い


写真は荻窪にある西郊ロッヂングの入り口です

大江千里 「RAIN」

桃園川緑道から中野駅へ

関連記事

  1. 関係構築はアナログとデジタルのハイブリッドで

    人間関係を構築する、、、砕いていうと仲良くなる方法ですが直接…

  2. 自分の癖や習慣に甘えてみる

    体調がすぐれなかったり精神的にしんどいときありますよね…

  3. イラっとするのは疲れてる証拠

    イライラするな〜もーってことありますよねうん、よくある…

  4. 誰かが通ったことのある道

    誰かが通ったことのある道だから大丈夫だよ胃がんの手術を受ける直前…

  5. 人は自分の見たいものしか見ていない

    ここに書いてるのだけどもうちょっと考えてもいいのにそう理…

  6. 沈む時間もある

    体力的、精神的、能力的、、、その他もろもろで辛い目にあうこと…

  7. ノウハウは毎日貯めておけ

    世の中にはいい事例もわかりやすい説明もあふれてるたくさん…

  8. 言い過ぎた時〜♫

    いいものにしたいために思いが強すぎるのかもそれが言い過ぎ…

PAGE TOP