円満秘訣 睡眠時間を確保する

スポンサードリンク

眠くなるとケンカっ早くなる!
ありませんか?
私はあります

なので可能な限り睡眠時間を確保するようにしてます

12時前に寝るのは必須ですが
軽めの無呼吸症候群対策で、マウスピースを歯医者で作ったり、妻と部屋を分けたり(笑)

何かあったとしても強引に切ったり
夜遅くまでPCやスマホをみないとか
不要なものは、やらなくするとか
早く帰ってくるとか


いろいろ策はありますが眠いのを我慢しないでもいいように、結果としてケンカのもとは可能な限り減らしています

これを考えるようになってゲームの時間がかなり減った

現代人は睡眠時間すくないよ
健康にも悪い


写真は荻窪にある西郊ロッヂングの入り口です

大江千里 「RAIN」

桃園川緑道から中野駅へ

関連記事

  1. 肩こりを減らす

    生きていれば、肩がこるとがあります肩こり減少に向けて実践して…

  2. 否定的な感情のやり取りを減らし事実に基づいて対応…

    第6回目は広島です。コミュニケーションコストみんなの意思…

  3. 具体化と抽象化のはざまで

    第10回目は札幌例年この時期に来ています研修講師をやる時…

  4. 父の命日と信条

    3月19日は父の命日です 享年58歳亡くなったのが2003年だか…

  5. 人見知りしている時間がもったいない

    門屋さんは人見知りしないんですか?と何度か聞かれたことがある…

  6. 円満秘訣 同じ時間ににたようなことをやる

    夫婦仲良く暮らすためのコツとして、いくつか記事を書いてみますちな…

  7. QCDのどれかを確実に守る

    物事の要求事項多種多様です勘弁してくれ~ってことも多々あ…

  8. 誰かが信じ続ければ大丈夫だから

    こうありたいという思いはありますか?それは実現しそうですか?…

こちらもどうぞ

Twitter

毎日更新しています

2018年3月
« 2月   4月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
PAGE TOP