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地球都合問題でテレワークが多くなり
一番変わったことは
早く寝るようになったこと
２２時３０分には寝ています
早く寝ると体調維持がしやすくなる
朝は５時５０分に起きる
休日も同じ
以前の休日は
９時まで寝てたりしてたけど
もうなくなった
今までどれだけ無理してたか
わかってしまった
もう戻れないね
ここ１年
日を跨いで寝たのは５回も無いと思う
日本人は睡眠時間が少ないと言われてる
早寝するためにムリムダムラをなくす
それがいい
自分の心と体が健康にいれるように
コミットするだけだ
それを一番に考えると何か見えてくる
ちなみに布団派です
