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地球都合問題でテレワークが多くなり
一番変わったことは
早く寝るようになったこと

２２時３０分には寝ています

早く寝ると体調維持がしやすくなる

朝は５時５０分に起きる

休日も同じ

以前の休日は
９時まで寝てたりしてたけど
もうなくなった
今までどれだけ無理してたか
わかってしまった

もう戻れないね

ここ１年
日を跨いで寝たのは５回も無いと思う

日本人は睡眠時間が少ないと言われてる
早寝するためにムリムダムラをなくす

それがいい

自分の心と体が健康にいれるように
コミットするだけだ

それを一番に考えると何か見えてくる

ちなみに布団派です