無駄なストレスを減らす工夫

スポンサードリンク

世の中が複雑なのでストレス要因は多い
本当に多い

無駄なストレスは減らしておきたい
減らした方が体にいいし

考えすぎないことがスタートなのだけど
だいたい無駄なストレスの元凶は
脳に残ってる

困った、、、

ストレスの元凶から離れるのが
基本だけどその上で

頭にめぐってきたら
その状況を受け止めて
「ああ、嫌な気持ちでストレスを感じてるんだなあ」と離れて見るか
ストレスを感じるのは
今じゃないと跳ね飛ばすか

とりあえず今はこの2択で凌いでる

凌いでるあいだに元凶を小さくしていこう
小さくしていけば根本解決につながる

中井 ゆーザ中井

池袋でジンギスカン

関連記事

  1. リスク態度は合わない オリンピックに思うこと

    東京オリンピック無観客開催になりましたがそれでいい(致し…

  2. そこには事実と対策があるだけ

    完成したうまくいった元気だぜと終わってない…

  3. 期待と不安のバランス

    バランスが壊れると大概のものはうまくいきませんが、期待と不安のバラン…

  4. めっちゃできてるも全然ダメも同じこと?

    できてる、できてない相反する答え でも、、、…

  5. 呼吸をするようにブログを書く

    毎日ブログを更新できると言う特殊技能を持っているようです毎日…

  6. 円満秘訣 在宅勤務で妻と同僚に

    職場結婚ではないので妻と同僚だった経験はありませんでした仕事…

  7. 何者でもなかった頃の自分に会いに行く

    本当に頑張ったなあって時は懐かしの街を歩くことにしている…

  8. やりたいこと と できること

    やりたいこととできること混ぜて考えると大変なことになります…

PAGE TOP