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最近疲れてることが多い
肉体的により精神的にだ
うまく解消してるつもりなんだけど
ほっとするとガクッとくるので
負荷はきてるんだと思う
ずいぶん前にだけど
意識的に歩くスピードを
遅くしたことがあった
その時と比較すると
歩くスピードが速くなってる感じ
コロナになってテレワークを多くして
体力的に負荷が減ったから
自然とそうなったのだろうけど
歩くスピードから負荷を下げていくか
まずは一人で歩いてる時のスピードを
落としていく
日々の細かい活動からケアしていこうか
