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私、思い切り体が硬いです
体が硬いと、、、
肩こり
腰痛
寝違え
目が痛い
怪我しやすい
朝咳き込む
など
日々の暮らしに悪影響
暗くなる
でも、そうならないように対策してます
まずは体操
毎日これができればいいのですが
無理な時はラジオ体操
月２の整体と
月１の足ツボ
あとはダラダラしてるときの柔軟
いろいろやってても柔らかくならない
硬くなるスピードの方が早いみたい
仕方なし
最低限の解決まではやれてるんだから
これで維持しようか
