体が硬いんです 対策!

スポンサードリンク

私、思い切り体が硬いです
体が硬いと、、、
肩こり
腰痛
寝違え
目が痛い
怪我しやすい
朝咳き込む
など
日々の暮らしに悪影響

暗くなる

でも、そうならないように対策してます

まずは体操

毎日これができればいいのですが
無理な時はラジオ体操

月2の整体


月1の足ツボ

あとはダラダラしてるときの柔軟

いろいろやってても柔らかくならない
硬くなるスピードの方が早いみたい

仕方なし
最低限の解決まではやれてるんだから
これで維持しようか

よいフィードバックを繰り返す

FootNikで #エンジニア銭湯 を思い出す

関連記事

  1. 自分の身を守る発言

    苦境にたたされたとき自分の身を守る発言、してしまいますよねそ…

  2. 別に自信はなくてもいい

    自信はありますか?自信のあることを日々できていますか?…

  3. 近未来の晴耕雨読

    晴耕雨読晴れたら田畑を耕し雨が降ったら読書をするという…

  4. 終戦記念日が誕生日

    毎年、終戦記念日が誕生日です誕生日は変わらないので当たり前ですが…

  5. 足るを知る

    足るを知る老子の言葉ですねこれで充分を知っているというこ…

  6. つぶれない つぶさない つぶされない

    20代後半の頃だったと思うけど「つぶれない つぶさない つぶされ…

  7. 「何を」より「誰が」が優先だとチケット駆動が定着…

    この記事は Redmine Advent Calendar 2021…

  8. エンジニア活動をエンジニアリングする

    システム構築に関わることを生業にしてると考えることなのですがお客…

PAGE TOP