円満秘訣 睡眠時間を確保する

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眠くなるとケンカっ早くなる!
ありませんか?
私はあります

なので可能な限り睡眠時間を確保するようにしてます

12時前に寝るのは必須ですが
軽めの無呼吸症候群対策で、マウスピースを歯医者で作ったり、妻と部屋を分けたり(笑)

何かあったとしても強引に切ったり
夜遅くまでPCやスマホをみないとか
不要なものは、やらなくするとか
早く帰ってくるとか


いろいろ策はありますが眠いのを我慢しないでもいいように、結果としてケンカのもとは可能な限り減らしています

これを考えるようになってゲームの時間がかなり減った

現代人は睡眠時間すくないよ
健康にも悪い


写真は荻窪にある西郊ロッヂングの入り口です

大江千里 「RAIN」

桃園川緑道から中野駅へ

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