腰が硬い いや体が全般的に硬い

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もともと体が全般的に硬い

子供の頃は硬いのは仕方ないので諦めて
運動もあまりしなかった
運動神経もあまりよくなかったし
(単に練習量が足りなかっただけかも)
柔軟度といえば前屈も股裂も
びっくりするくらいできない

肩こりとかがキツくなってから
運動するようになった
35歳くらいからかなあ
今も続けてる

ジムではなく
DVDや動画を見ながらやるレベル
おかげで肩こりや寝違えは無くなった

最近少し手足の痺れがきてるのかも、、、
どうやら腰が硬いのが
いろんなものを引っ張ってるらしい
腰を捻る運動も取り入れないといけないのかな
どうしてもラジオ体操もあめのもり先生
たっかーも足りてない部分がある

整体と足ツボも併用してるけど
同じく足りてない部分もあるかなあ
中山式快癒器も使おう

都度弱点が出ないように補うしかないのかな
さしあたり腰と首か

「この駅から…」 角松敏生

「GROLIA」 ZEGGY

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