腰が硬い いや体が全般的に硬い

スポンサードリンク

もともと体が全般的に硬い

子供の頃は硬いのは仕方ないので諦めて
運動もあまりしなかった
運動神経もあまりよくなかったし
(単に練習量が足りなかっただけかも)
柔軟度といえば前屈も股裂も
びっくりするくらいできない

肩こりとかがキツくなってから
運動するようになった
35歳くらいからかなあ
今も続けてる

ジムではなく
DVDや動画を見ながらやるレベル
おかげで肩こりや寝違えは無くなった

最近少し手足の痺れがきてるのかも、、、
どうやら腰が硬いのが
いろんなものを引っ張ってるらしい
腰を捻る運動も取り入れないといけないのかな
どうしてもラジオ体操もあめのもり先生
たっかーも足りてない部分がある

整体と足ツボも併用してるけど
同じく足りてない部分もあるかなあ
中山式快癒器も使おう

都度弱点が出ないように補うしかないのかな
さしあたり腰と首か

「この駅から…」 角松敏生

「GROLIA」 ZEGGY

関連記事

  1. 自分で労ろう

    しんどいこと大変なことちょくちょくありますよね私は処…

  2. 実行ではなく学びととらえる

    失敗したらどうしよう頭をよぎるそんな状況多いかも…

  3. 関係構築はアナログとデジタルのハイブリッドで

    人間関係を構築する、、、砕いていうと仲良くなる方法ですが直接…

  4. いい意味での疎結合を持続させる

    疎結合もともとはシステムの構成要素の結びつきが弱い、独立…

  5. 仮説にトライし続ける

    予防型PMOを生業としているとトラブルを減らすことつまり、仮…

  6. そこには事実と対策があるだけ

    完成したうまくいった元気だぜと終わってない…

  7. 自分にアポを入れて物事を成し遂げる

    アポイント、いわゆる予約です友人知人仕事関係者からのアポはあ…

  8. 仮説に向き合って強くなる

    毎日本気でやり切ろうとするのでだいたい疲弊してるけど…

PAGE TOP