睡眠 体操 銭湯

スポンサードリンク

睡眠
体操
銭湯

それが私の体調維持の3要素

まずは、よく寝る
可能なら23時より前に
休日は朝もゆっくりと

次に体操
最低限の柔軟性は維持したい
あめのもり先生かラジオ体操

そして銭湯
私の回復ポイントの一つ
全てをリセットする

予防型PMOとして
事実からの予測
プロセスと効果
みんなとの納得

その3つを大切にしているから、
体調と精神力を維持したいのです

太陸で川崎餃子を堪能する

椎名町 妙法湯

関連記事

  1. いい意味での疎結合を持続させる

    疎結合もともとはシステムの構成要素の結びつきが弱い、独立…

  2. 私の思うエンゲージメントの3要素

    エンゲージメント、そしてEEエンプロイーエンゲージメント…

  3. 誕生日プレゼントは先送り可能

    妻は3月、俺は8月が誕生月です誕生日プレゼントは「何が欲しい…

  4. 理想が高すぎて何も手につかなくなる君へ

    理想や憧れ 大切ですよただ理想や憧れと今とのギャップに悩まされて…

  5. 父の命日と信条

    3月19日は父の命日です 享年58歳亡くなったのが2003年だか…

  6. 期待と不安のバランス

    バランスが壊れると大概のものはうまくいきませんが、期待と不安のバラン…

  7. たまには暴走してみよう

    それなりに信頼貯金がある人用の話ですが、、、理不尽を受けながら…

  8. 仲間を守ること

    それなりに運がいいことは知ってるのですがその運の良さをどう使おうかな…

PAGE TOP