柔軟性が下がると咳込む

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風邪でもないのに咳込むこと

ありませんか?

個人的な例ですがどうやら柔軟性が落ちると咳込むことになる

疲れかな?と思ってたけど、、、
いつもの運動をすると復活する

疲れる→飲む→運動しない→咳込む
の悪循環

それを打破するにはラジオ体操でもいいので何かしらするのが良さそう

もともと体が固いので柔軟性の維持は難しい
体力もあまりないし
消化器系に弱点持ってるし
健康に生きるテーマになりつつある

寝て食べて適度な運動が大事ってことで

まあ、飲むけど、、、

日本が植民地にならなかった理由をひもとく

仲間を守ること

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