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いろんな事件や戦争が起こったり
流行病があったりとちょっとした有事
いや、それなりの有事の時
心を痛めてる人も多いと思う
でも、
そういうのに振り回されない方がいい
有事の時こそ普段通りの生活が大事
ただ、心がけでのみでは難しい
いい生活習慣をとりこみ毎日やる
当たり前になってる人も多いと思うけど
歯磨きや洗顔
軽めの体操、散歩でもいい
私は疲れると体操をしなくなって
体が硬くなってさらに疲れやすくなるという
悪循環によく陥るので
テレワークや家にいる休日には
体操をやろうと思う
自分で決めたことを実行すること
これがいい生活習慣の秘訣かな
