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５年くらい前から、妻が買ってきたダイエット用の体操をやってます
あめのもりようこさんの骨盤RPBダイエットです
このなかの美ボディラインパートをやってます
柔軟性を求めて、お灸、温灸、マグネループなど、いろいろ試しましたが、やはり運動でした
RPBはリラックス、姿勢、バランスのことのようですが、肩こりや腰のだるさが毎日やっていればとれてきます
ただ、毎日やれないとどんどんコリがたまり疲れになって現れます
疲れる→運動しない→もっと疲れる→運動できない→あかん状態
とならないようにしたいものなんだけどなかなか難しいね
疲れた時こそ運動と思ってるけどねぇ
体が硬いのは相変わらずですが
最低２日に１回はやろう
金の針ください（笑）
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