肩こりを減らす

５年くらい前から、妻が買ってきたダイエット用の体操をやってますあめのもりようこさんの骨盤RPBダイエットですこのなかの美ボディラインパートをやってます柔軟性を求めて、お灸、温灸、マグネループなど、いろいろ試しましたが、やはり運動でしたRPBはリラックス、姿勢、バランスのことのようですが、肩こりや腰のだるさが毎日やっていればとれてきますただ、毎日やれないとどんどんコリがたまり疲れになって現れます疲れる→運動しない→もっと疲れる→運動できない→あかん状態とならないようにしたいものなんだけどなかなか難しいね...