睡眠 体操 銭湯

スポンサードリンク

睡眠
体操
銭湯

それが私の体調維持の3要素

まずは、よく寝る
可能なら23時より前に
休日は朝もゆっくりと

次に体操
最低限の柔軟性は維持したい
あめのもり先生かラジオ体操

そして銭湯
私の回復ポイントの一つ
全てをリセットする

予防型PMOとして
事実からの予測
プロセスと効果
みんなとの納得

その3つを大切にしているから、
体調と精神力を維持したいのです

太陸で川崎餃子を堪能する

椎名町 妙法湯

関連記事

  1. 自分の普通を追えば良い

    自分の普通をやり続けていればいつの間にかひとかどの人物になってい…

  2. 悔しいのはありたい姿がある証拠

    悔しさ感じる時、ありますよね一緒に悲しさや情けなさを感じたり…

  3. 円満秘訣 仲良くなれる方法を考える

    流石に結婚式に行くことは減ってきましたが参加するとなぜか登壇枠をもらい…

  4. 円満秘訣 夫婦そろって散歩する

    散歩好きな夫婦なのですがいっしょに散歩することもあります…

  5. 寝る前にうつ伏せ15分

    ぐっすりと寝るためにやってることありますか?やっぱり酒で…

  6. アドリブ効くのは準備してるから

    アドリブ効く人だともしかしたら思われてるかも確かに余興と…

  7. 柔軟体操しないとなあ

    昔から体が硬いですめっちゃ硬いここ10年くらいは柔軟体操でメンテし…

  8. エンジニア活動をエンジニアリングする

    システム構築に関わることを生業にしてると考えることなのですがお客…

PAGE TOP