いびきしますか？私はします結婚後、妻に文句を言われまくったので対策をしました（なんか外圧で対策したみたいだけど、、、）いびき外来のある病院に行きセンサーを付けてデータをとりいびきレベルを測って対応いびき（無呼吸）がひどい人は機器を借りることになりますが、それなりの人はマウスピースで良さそう検診結果を歯医者に持っていきマウスピースを作ってもらいました最初のマウスピースを作ったのは８年くらい前今のものは４代目毎日くわえるから消耗品ですマウスピースを付けて寝るのは慣れがいるし肩コリの原因になる可能...

眠くなるとケンカっ早くなる！ありませんか？私はありますなので可能な限り睡眠時間を確保するようにしてます１２時前に寝るのは必須ですが軽めの無呼吸症候群対策で、マウスピースを歯医者で作ったり、妻と部屋を分けたり（笑）何かあったとしても強引に切ったり夜遅くまでPCやスマホをみないとか不要なものは、やらなくするとか早く帰ってくるとかいろいろ策はありますが眠いのを我慢しないでもいいように、結果としてケンカのもとは可能な限り減らしていますこれを考えるようになってゲームの時間がかなり減った現代人は睡眠時間す...