肩こりを減らす

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生きていれば、肩がこるとがあります

肩こり減少に向けて実践してること、、、それは、ストレッチ

参考にしてるサイトは

自分の肩がこんなに動く!プロ直伝シーン別肩甲骨ストレッチ

シンプルですが効きます
毎日やりましょう

それ以外には
電車でつり革につかまって伸ばすもありますが、、、座りたい
お灸、エレキバンとかいろいろ試しましたが伸ばすのが一番いい


体全体の体操は、こちらを

愛媛のゆるキャラたち

渋谷区本町から中野区本町へ

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