体が硬いんです　対策！

５年くらい前から、妻が買ってきたダイエット用の体操をやってますあめのもりようこさんの骨盤RPBダイエットですこのなかの美ボディラインパートをやってます柔軟性を求めて、お灸、温灸、マグネループなど、いろいろ試しましたが、やはり運動でしたRPBはリラックス、姿勢、バランスのことのようですが、肩こりや腰のだるさが毎日やっていればとれてきますただ、毎日やれないとどんどんコリがたまり疲れになって現れます疲れる→運動しない→もっと疲れる→運動できない→あかん状態とならないようにしたいものなんだけどなかなか難しいね...

体の柔軟性は大切定期的に整骨院に行ってます行きつけは齋藤整骨院匡正堂です５年以上きてるのかな疲れの程度によるのですが月１くらいで行ってます柔術系です行く時はだいたい疲れてるなあペースを戻す感じです

足ツボマッサージ結婚してからだから１０年近く行ってます行ってるのは朝霞にある足宝館台湾式足ツボマッサージですサービス内容はホームページを見てください個人でやられているので毎月１回１０年近く足ツボを揉んでもらってることになる最近は痛いところが減って、すぐに柔らかくなるのでいい状態だと思うけど昔はどうだったのかなあ、、、忘れてますね足ツボのみでは健康にならない足宝館の山口さんもおっしゃられてますが、・睡眠が基本・特に日本人は睡眠が少なすぎる・食事は睡眠の次納得です生活習慣を良くする方が先日曜日に...