うまく忘れる

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不必要にいろんなことを覚えてて
そのせいで悩んだりする人向けですが
うまく忘れられるようなった方がいい

といっても
自分もなかなかできないのだけど

やってることとしては
悪い経験は次の似たようなことがあったら
こうすると決めて忘れる

過去にしばられず
未来のことを考えることでうまく忘れる
それが大事な気がする

疲れてる時こそうまく忘れるが重要なんよね
気をつけないと精神的に病むから

忘れっぽい人用の対策は、、、
また機会があれば