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日の終わりと日の始まりが
大事だと思いますが
日の終わり
寝る前にどういうことをしていますか？
うちはというと
その日のできたことを２つほどお互い話して
今日もよくできた
明日もよくなる
と言って寝るようにしています
この本、できたことノートの発展版です
できたこと
慣れないと難しいかもしれませんが
○○が分かった
にすると、なんでも大丈夫！
最近は、
コツコツやってきた新たなる事実の発見や
体力の回復について気がつくことが
できている
そして、翌朝には
昨日もよくできた
今日もよくなる と言えるようになった
地味にだけど確実によくなってる気がします
合言葉は
今日もよくできた 明日もよくなる
